Ao povo, ontem fiz um treino de bike 25km. Coloquei um peso na minha bike pra ver se dava um maior fortalecimento, mas hj sinto um pouco de dor nos joelhos em função disso. O trajeto foi a subida do Médice e a avenida Angelo Bruno, acho q foram 4 voltas.
Hoje a noite pretendo fazer alguns tiros (corrida) no medice, vamos ver!
....t+
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