segunda-feira, 26 de outubro de 2009
...TrEiNoS.
Sabado: natação de 41minutos...alguns tirinhos de 50mts e 10 minutos finais me concentrando bem nas braçadas, to animado com minha natação, vmaos ver o q acontece na prova!
+ 33km de bike ate Porto...pra variar um pneu furado, o q atrasou tudo!!!
e logico a noite....um relex em Porto Ferreira no Muralha...bom ein!!!.
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Grande Ronaldo td bem?
ResponderExcluirÉ a cervejinha não pode faltar...rs
Cara, tenho uma notícia pra te dar em primeira mão...rs, fiz a inscrição, agora o bicho vai pegar, não quero nem ver meu velho, estamos ai...rs
Abraços e bons treinos !!!!