...treino...

.TA CHEGANDO O DIAAA.....

2 semanas para o Long Distance....meu treino está indo na medida do possivel bem, gostaria de ter feito mais longos mas por causa de trabalho, namoro e preguiça naum deu pra realizar...
Semana passada ja consegui manter um ritmo bom de treino com corridinhas boas, pedal´s bons e natação dentro do ritmo.
Essa semana vou manter  ritmo de treino!!!!

Treino:
Sabado: pedal com o Elizandro, Paulo Pedrazzini e Strafacci ate Porto e depois só eu e Elizandro até +/- o pé da serra de Sta Rita foram 58km em 2horas e pouco!! na ida um vento disgranhento e um solzinho de rachar!!!

Hoje(segunda) na panilha do Murilo....corrida de 14km

Abraços