voltei ae gennteee!!!
Caramba desde o Long em novembro naum treinava direito...desde então somente caminhada e passeio de bike com minha namorada...ontem consegui correr 5km e ver como estava.
Pra ser sincero....to uma *&¨$# rsrs.....5km em 30 minutos.....por estar voltando achei ate q fui bem. Respiração na boa, pernas boas e o melhor sem dores no final.
Agora é manter o ritmo de treino e voltar com tudo!
abraços
Grande Ronaldo, que maravilha, estava na hora de voltar em...rs, estava com saudades das suas postagens, boa sorte neste retorno e estamos ai...rs. VAI PRO INTERNACIONAL DE SANTOS?
ResponderExcluirAbraços e bons treinos !!!
e ae Vicente...valew pelo comentario....intuam, naum irei pra Santos...pra gente aqui fica muito fora do orçamento!!! abraços e otimos treinos pra nós!!!
ResponderExcluirOi Ronaldo, tudo bem?
ResponderExcluirQue bom que voltou aos treinos... Quem sabe não marcamos de treinar no carnaval com a galera de Pirassununga, estarei ai.
Qualquer coisa me ligue ou deixe recado.
Abraço. Boa volta aos treinos.
Hum, esse final de semana tem corridinha no Clube Pirassununga(5Km). Aparece lá.