Segunda: Musculação no Clube Pirassununga junto com o Elizandro. Eram feitas 1 série de cada grupo muscular + 5 minutos de esteira; isso tudo 3 vezes.
foi meio puxado, hj to com os braços e pernas travadas!!!!!!!
Depois do treino Whey + BCAA
Abraços e até a proxima
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