Sexta: trabalhei...tinha q re fazer umas fotos
Sabado: trabalhei (di novo) cobri um aniversário a noite, infelizmente acabou muito tarde e acabei não indo pr Portp participar do Tri.
Domingo: natação no Clube 200mts aquecimento e depois disso fui variando a natação com e sem palmar, deve ter dado uns 600mts. O tempo foram +/- 40minutos de natação. Foi minha primeira vez de treinamento com o palmar. Achei muito bom esse treinamento, deu pra sentir bem a musculatura e sentir a sensibilidade da agua. Vou inclui-lo nos meus treinos de natação!
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