Quarta: após séculos sem nem encostar na Bike, consegui treinar 20km no plano. Mesmo não me preocupando com o TEMPO, fiz os 20km pra 1:05....estava com medo de travar as pernas hj, mas to bem. Por eqto!!!!
hj é musculação!!!!
Quinta: Não consegui realizar todo meu treino de musculação. falta de tempo. Mas fiz: bíceps, peito, costa. Hj tento correr e trabalhar os musculos que faltaram.
T+
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