Bom dia amigos!!!
Essa semana retornei aos treinos, só q voltei treinando as 5:30h da manha!!! Apesar de ter q acordar cedíssimo, é muito bom treinar nesse horario. De inicio achava que o pior seria ficar "bem disposto" durante o dia, muito pelo contrário, sua disposição para o dia melhora demais!!! Domingo musculação / segunda caminhada de 3km / Terça: descanço(doendo tudo) / Quarta: musculação / Quinta: caminhada + corrida (+/- 4km)
E é isso, depois de 8 meses parado.....to aí de vorta! Contente por ter iniciado os treinos novamente!!!!
Abraços a todos!!!!
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