E ae povo....bom pra variar, semana de muita chuva e muita preguiça tb.
treinei no sabado: corrida de +/- 40 minutos (subida e reta) tentando forçar o ritmo em alguns minutos.
Hoje(24/08) musculação no clube e corrida em companhia do Elizandro..vamo ver se rola memo.
É isso ai Ronaldão, vamu que vamu.
ResponderExcluirForça nas canela........risos
Abraços e bons treinos