...treino....

Sabado: off

Domingo: quase off /  quase on  q droga de treino....Eu e meu pai fizemos natação no CLUBE PIRASSUNUNGA 40 minutos, depois saímos pra pedalar...ja no pedagio(+/- 10km) pneu dele furou!!! trocamos e furou novamente logo km seguinte...resultado..... P da vida voltamos, tambem pq ja eram 11:20h DROGA!!! droga de "fita antifuro"

O legal foi encontrar com o Murilão!!! batemos um papo rapido, mas foi bom encontra-lo!
Agora tamu na contagem regressiva pro LONG DISTANCE.....só pra relembrar
      1900km natação > 90km bike > 21km corrida
agora fio....qm treinou..TREINOU qem não treinou...NÃO TREINA MAIS...

Abraços