Treinosss!!!

Depois do feriado de quarta, relaxo total...quinta off, sexta off
Sabado: pra tirar o pesão da cosciencia(e da barriga) fui correr no Médice. Fiz 800mts aquecimento + 4x400mts e finalizei + 1600mts arrastaaannddooo  rsrsrs

Domingo: Nadei 20 minutos com meu pai, ele fez um simuladinho, 20minutos nadando + 30km de pedal(ate Porto; 1º entrada) e mais 6km de corrida.
e a noite fui pra Leme buscar um relogio com o Murilão! foi bom reve-lo, alem é claro da puxada de orelha pra voltar certo pros treinos rsrsrs  valew Murilão.
Essa semana continuo nas subidas tanto de bike qto de corrida. Pouco menos de volume e acrescento algumas subidas.

Abraços!!!