Quarta: estava sentindo minha pernas bem doloridas e como apareceu um serviço deixei esse dia pra descançar
Quinta: Fiz um belo treino(pra mim neh) aqueci 3km e logo em seguida fiz tiros de 100mts e ia diminuindo a distacia/tempo de descanço, isso tudo direto, praticamente sem descanço.
Fiz todo o treino sozinho, com certeza se estivesse com alguem teria melhorado esse tempo.
inté a proxima!!
Muito bom, o negócio está ficando bacana em..rs, quando tiver um treino por ai me dá um toque, abraços e bons treinos...
ResponderExcluirValew Jr...to me encaixando nos horarios/treinos!!! t+
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