Boas amigos!!!
Voltando na ativa, segunda fiz uma caminhada de 50 minutos! Ja deu pra perceber q vai ser dificil recuperar o ritmo novamente mas vou sem desanimar.
Ja na terça fiz uma corrida de 3km +/- apenas reta pra sentir como os musculos reageriam. Estranho foi o fato de ter ficado com medo de inicar a corrida...medo. Achei super estranho tal sentimento, acho q estava com medo de que minhas pernas ficassem travadas no dia seguinte ou que eu naum aguentasse correr nem 1km. Só sei q senti medo e quase naum começo a correr.
Por fim fiz os 3km levíssimo com a respiração numa boa bem controlada.
Hoje(quarta) pretendo fazer uma musculação.
Abraços
e até a proxima
Vamos lá Ronardo!!! Tem que encarar a dor de frente, que logo, logo, ela passa e a resistência vem surgindo..quando menos percebe, ta correndo com força total novamente.
ResponderExcluirAbraço e bons treinos.
valeu pelo comentário no blog.