Treininho de
domingo: corrida de 10km pra 1:04.00 o restante do tempo ae foi a volta(sofrida) o trajeto foi na terra....um baita trajeto, com subidas fortes, planos, etc!!! foram eu , meu pai, elizandro e minha mãe correndo e as super staff: minha namorada Elisângela e a namorada do Elizandro, a Aline de bike´s.. Domingo q vem tamo qerendo repetir esse treino...só q ida e volta, total 21km!!!! dureza ein!!!!!
Abraços
ehhh Ronaldo, nem me chamo :(
ResponderExcluirBrincadeira, tive niver no sábado, dormi muito tarde, acabei treinando no período da tarde no domingo...
Outra hora combinamos. Não sei se te contei, estou de mudança logo mais para São carlos, e concerteza dará pra estar em pira com mais frequência.
Exelente treino de vocês, é isso aí.
Abraços.
iiiihhh agora vc me deixou com a consciencia pesada....ferrou! desculpa aliane :-( Caso esteja em Pira-city domingo q vem vai ter di novo!!! desculpa euuu realmente esqeci de ligar pra vc
ResponderExcluirFala Ronalllllldo, blz?
ResponderExcluirEntão se ficou com a consciência pesada faça o favor de correr os 21kms, para compensar o não convite a Aliane (kkkkk), brincadeirinha parceiro, é isso ai treinando forte né? vamu que vamu, abraços e bons treinos para vcs...